Jeg er uddannet i den eksistentialistiske terapitradition med hovedinspiration fra Ervin D. Yalom og Emmy van Deurzen-Smith<\/strong>. M\u00e5let med denne type terapi er at unders\u00f8ge, hvordan klienten eksisterer dvs. hvordan hun er i verden – b\u00e5de med sig selv, med sine medmennesker, med materielle ting og med \u00e5ndelige f\u00e6nomener.<\/p>\n Mennesket har frihed til at v\u00e6lge, hvordan hun vil forholde sig til livet, men har ogs\u00e5 en r\u00e6kke vilk\u00e5r, som s\u00e6tter gr\u00e6nser for livsudfoldelsen. Det kan handle om \u00f8konomi, sygdom, opv\u00e6kst, krig eller tab. M\u00f8det med gr\u00e6nserne fx d\u00f8den og ensomheden skaber angst. At forholde sig til denne angst og stadig s\u00f8ge frihed, mening og blomstring er helt centralt i at leve et autentisk men ogs\u00e5 realistisk liv. N\u00e5r vi forliger os med vores vilk\u00e5r, beh\u00f8ver vi ikke at flygte fra dem, vi kan v\u00e6re med alt det, vi er og derfra tage gode beslutninger fyldt med h\u00e5b og v\u00e6rdi.<\/p>\n I min uddannelse ligger der ogs\u00e5 et st\u00e6rkt fokus p\u00e5 f\u00f8lelsernes betydning bl.a. ud fra den betragtning, at f\u00f8lelserne er styrende for vores v\u00e6ren-i-verden, for vores handlinger og adf\u00e6rd. Her er forst\u00e5elser og teknikker hentet fra den metode, der hedder Emotional Focused Therapy (EFT), udviklet af Leslie Greenberg og Sue Johnson<\/strong>.<\/p>\n Gennem opv\u00e6ksten har vi ubevidst till\u00e6rt os f\u00f8lelsesm\u00e6ssige m\u00f8nstre, som har hjulpet os til at (over)leve bedst muligt. Nogle har l\u00e6rt at gemme f\u00f8lelser eller at erstatte dem med andre mere accepterede f\u00f8lelser, andre har l\u00e6rt at fremme visse f\u00f8lelser for at f\u00e5 opm\u00e6rksomhed eller k\u00e6rlighed. M\u00f8nstrene udspiller sig i dagligdags situationer, men ofte passer de ikke til nutiden, hvor vi er voksne og ikke b\u00f8rn. M\u00f8nstrene kan sp\u00e6nde ben for vores livsudfoldelse og for vores relationer. Metoden EFT g\u00e5r ud p\u00e5 at v\u00e6kke og forst\u00e6rke f\u00f8lelser for derefter at identificere og gennemleve dem. F\u00f8lelserne transformeres s\u00e5ledes, og i stedet for at afspille gamle m\u00f8nstre, kan vi m\u00e6rke de sunde f\u00f8lelser, som guider os til passende handling.<\/p>\n F\u00f8lelserne m\u00e6rkes via kroppen. Uden kontakt til kroppen, kan vi kun handle ud fra vores tanker og vores evne til at analysere og r\u00e6sonnere. Det kan betyde, at vi lever for meget efter andres normer eller, at vi ikke tager hensyn til kroppens gr\u00e6nser for fx ydeevne eller kapacitet til at kunne t\u00e5le pres og s\u00f8vnmangel. V\u00e6gtningen p\u00e5 kropsbevidsthed og p\u00e5 at (gen)skabe kontakten mellem hoved og krop kommer bl.a. fra Peter Levines<\/strong> arbejde med traumer og med at lade kroppen hele sig selv efter fx ulykker og chok.<\/p>\n Retningen l\u00e6ner sig op ad den neuroaffektive tilgang, som fremstillet af bl.a. Marianne Bentzen, og et vigtigt m\u00e5l med denne type terapi er at skabe bev\u00e6gelse i fastl\u00e5ste tilstande i nervesystemet s\u00e5som flugt, kamp eller frys. I terapien arbejder man med at rejse eller s\u00e6nke energien i kroppen, s\u00e5 der opst\u00e5r balance. Herefter kan kroppen fort\u00e6lle om sin tilstand (tung, smerte, urolig), og man kan hj\u00e6lpe kroppen til at g\u00f8re det, der er behov for (sl\u00e5, trampe, v\u00e6re stille). Kroppen bliver dermed h\u00f8rt (af hovedet), og vi bliver bevidste om egne ressourcer og helende evner.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eksistentialistisk terapi Jeg er uddannet i den eksistentialistiske terapitradition med hovedinspiration fra Ervin D. Yalom og Emmy van Deurzen-Smith. M\u00e5let […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":9,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/132"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=132"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":184,"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/132\/revisions\/184"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/9"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Emotionsfokuseret terapi<\/h5>\n
Neuroaffektiv tilgang<\/h5>\n