{"id":9,"date":"2020-07-23T19:38:01","date_gmt":"2020-07-23T19:38:01","guid":{"rendered":"http:\/\/sannekok.dk\/?page_id=9"},"modified":"2020-08-29T16:04:32","modified_gmt":"2020-08-29T16:04:32","slug":"terapien-form-og-teorier","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sannekok.dk\/?page_id=9","title":{"rendered":"Terapiform"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/h3>\n


\nS\u00e5dan foreg\u00e5r terapien<\/strong><\/h5>\n

Jeg arbejder p\u00e5 tre planer med mine klienter \u2013 med kroppen, med hovedet og med f\u00f8lelserne. Det er min erfaring (og min uddannelse), at de virkelige forandringer f\u00f8rst finder sted, n\u00e5r:
\n\u2022 Vi forst\u00e5r, hvad vi g\u00f8r, og hvorfor vi g\u00f8r det (logikken bag).
\n\u2022 Vi sanser kroppens signaler, og giver den lov til at fort\u00e6lle, hvad den b\u00e6rer p\u00e5 af oplevelser.
\n\u2022 Vi fornemmer hvilke f\u00f8lelser, der er i spil, og hvor (og hvorn\u00e5r i livet) de kommer fra.<\/p>\n

Form og metoder
\n<\/strong><\/h5>\n

Ingen af os er \u00e5bne b\u00f8ger, og derfor tager det tid og tillid at f\u00e5 indsigt i vores indre liv. I terapien benytter jeg forskellige metoder, som fremmer netop denne proces. Terapien best\u00e5r f\u00f8rst og fremmest af samtale. Du v\u00e6lger emne og m\u00e5l for samtalen, og har du ikke et emne, s\u00e5 starter vi der. En typisk proces omhandler:<\/p>\n

\u2022 Forst\u00e5else<\/strong> – Vi unders\u00f8ger sammen, hvilke forst\u00e5elser og logikker din problematik indeholder. Ofte kan en adf\u00e6rd, der i dag sp\u00e6nder ben for dig – som fx angst for at tage udfordringer op – have v\u00e6ret nyttig for dig, da du var yngre. N\u00e5r du forst\u00e5r din egen v\u00e6rem\u00e5de, kan du bedre forestille dig at handle anderledes, og du kan \u00f8ve dig i at g\u00f8re det p\u00e5 en m\u00e5de, der stemmer overens med dine v\u00e6rdier og dit v\u00e6sen.<\/p>\n

\u2022 Sansning<\/strong> – Undervejs i vores samtaler er jeg opm\u00e6rksom p\u00e5, din krops reaktioner. Det kan handle om en vibrerende stemme, et tomt blik eller en vippende fod. Mange af os har l\u00e6rt at overh\u00f8re kroppens sprog, og derfor skal vi m\u00e5ske genoptr\u00e6ne din evne til at lytte. Det kan vi g\u00f8re ved at lave sm\u00e5 \u00f8velser fx med bolde, puder eller fodruller. \u00d8velserne kan synes idiotiske, men de v\u00e6kker sanserne til live og \u00e5bner for kroppens viden, som ogs\u00e5 t\u00e6ller oplevelser fra f\u00f8r, vi fik sprog.<\/p>\n

\u2022 Fornemmelse<\/strong> – Kroppen giver os vigtige oplysninger om vores f\u00f8lelser. N\u00e5r en f\u00f8lelse v\u00e6kkes hos dig, vil jeg fors\u00f8ge at forst\u00e6rke den med mit toneleje og mine ord. N\u00e5r f\u00f8lelsen bliver tydelig, kan vi nemlig unders\u00f8ge dens styrke og karakter. Vi kan ogs\u00e5 finde ud af, om den v\u00e6kker andre f\u00f8lelser i dig \u2013 m\u00e5ske f\u00f8ler du dig trist men nedenunder ligger en dyb vrede, som m\u00e5ske aldrig har f\u00e5et plads. Hvis f\u00f8lelsen er sv\u00e6r at v\u00e6re i, \u00f8ver vi os i at v\u00e6re i den sammen. F\u00f8lelser kan gennemleves og slippe taget, og dermed beh\u00f8ver du ikke gentage m\u00f8nstre, som ikke er gode for dig.<\/p>\n

Kropsterapi er et godt supplement til psykoterapi<\/strong><\/h5>\n

Hvis du gerne vil arbejde mere med kroppen og dens fort\u00e6llinger, med kontakten mellem krop og psyke eller med forskellige fysiske problematikker s\u00e5som smerter, migr\u00e6ne, sp\u00e6ndinger, s\u00f8vnl\u00f8shed, ubehag og uro, s\u00e5 henviser jeg til min dygtige kollega, kropsterapeut Henning G\u00fcldenstein<\/strong>. Henning har klinik i Br\u00f8nsh\u00f8j, og du kan l\u00e6se mere om hans metoder og tilbud her<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00e5dan foreg\u00e5r terapien Jeg arbejder p\u00e5 tre planer med mine klienter \u2013 med kroppen, med hovedet og med f\u00f8lelserne. Det […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/9"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/9\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":223,"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/9\/revisions\/223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sannekok.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}